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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: PSY 840 W Leben gestalten	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der britische Verhaltenspsychologe liefert auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse einen neuen, mit vielen Übungen illustrierten Ansatz zur Selbstveränderung und Selbstoptimierung: Einfaches körperliches Handeln bewirkt tiefgreifende psychische Veränderungen.

In "Wie Sie in 60 Sekunden Ihr Leben verändern" (BA 3/10) hat der Verhaltenspsychologe Proben seiner gegen den Strich gebürsteten Empfehlungen zu Selbstveränderung/-optimierung vorgeführt. Hier nun neue Übungen. Ideengeber ist US-Philosoph William James (1842-1910) mit seiner "as if"-Theorie ("Wenn du eine bestimmte Eigenschaft haben willst, handle so, als ob du sie schon hättest"). Dieser Ansatz steht konträr zum heute gepflegten Mantra: "Wenn Sie ihr Leben verbessern wollen, müssen Sie Ihr Denken ändern". Statt zu überlegen also einfach machen: Tue so, als ob du glücklich wärst, und du wirst dich glücklich fühlen und in der Folge glücklich werden. Die Probe aufs Exempel führt Wiseman im angenehmen Parlando in 5 weiteren Bereichen vor: Attraktivität/Beziehungen; geistige Gesundheit; Willensstärke; Überzeugungskraft; Persönlichkeitsoptimierung. Mit diesem Konzept ist Wiseman auch wissenschaftlich up to date; Forschungen zur "embodied cogniton" zeigen: Körper und Geist sind keine Gegensätze; unsere Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse können mit körperlichen Haltungen und Empfindungen gespiegelt werden. (2)