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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: MED 478 H / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Leitfaden für ältere Menschen, die beweglich bleiben wollen und die Disziplin aufbringen, dafür regelmäßig zu trainieren bzw. rechtzeitig die Wohnung altersgerecht umzugestalten.

Auf einen Selbsttest zur Einschätzung des eigenen Sturzrisikos folgen detailliert beschriebene Übungen, die helfen, das Sturzrisiko zu vermindern durch Schulung des Gleichgewichts, durch Krafttraining und durch eine bessere Selbsteinschätzung bei Bewegungen im Alltag. Ergänzend dazu wird erklärt, wie man sicher zum Boden gelangt und wieder aufsteht. Und es gibt in einem Wohnungs-Check Hinweise und Tipps, wie die Wohnung altersgerecht gestaltet werden sollte. Die Autoren, ein Sportwissenschaftler und Trainer für Sturzrehabilitation und eine Ergotherapeutin, stammen aus Österreich. Das Buch ist gut verständlich. Die Übungen werden mit zahlreichen Farbfotos und Textbeschreibungen vorgestellt. Der Titel wendet sich nicht an Pflegebedürftige, sondern an ältere Menschen, die beweglich bleiben wollen und die Disziplin aufbringen, dafür regelmäßig zu trainieren bzw. rechtzeitig die Wohnung altersgerecht umzugestalten. (2)