Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 73 T Fit & Gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: SPO 73 T Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 28.05.2024

Kaum hat das neue Jahr begonnen, rollt auch schon die Schlankheits- und Fitness-Welle. Der vorliegende Ratgeber aus der Reihe "Die 50 besten GU Tipps" wendet sich an Frauen, die möglichst schnell und effektiv etwas für ihre Figur und ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen. Verfasst wurde er von 2 ausgewiesenen Experten, dem Sportwissenschaftler und Autor zahlreicher Fitnessbücher Trunz-Carlisi (hier zuletzt BA 11/09) und der Ernährungswissenschaftlerin Lange (hier zuletzt BA 4/09). Es handelt sich hier um ein einführendes Buch, das grundlegende Informationen zu gesunder Lebensweise, Ernährung und einer beachtlichen Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten gibt. Die insgesamt 50 Tipps können nach Baukastenmanier eingesetzt und zu einem persönlichen Fitness-Programm zusammengestellt werden. Es sind sinnvolle und fundierte Tipps, die nicht überfordern und auch keine falschen Versprechen machen. Ein Muskeltest am Anfang sowie Büchertipps, Adressen, Links und ein Sachregister am Ende runden den für Einsteiger empfohlenen Band ab, der auf engem Raum erstaunlich viele und gute Informationen bietet. (2)