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Lebe Balance
Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit ; erkennen, was wirklich wichtig ist!
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Jahr:
2013
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe:
Hörbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Rendsburg
|
Standorte:
MED 862 L CD / Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Die CD enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.
Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.
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Jahr:
2013
Verlag:
Stuttgart, TRIAS
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-8304-8066-2
2. ISBN:
3-8304-8066-0
Beschreibung:
1 CD
Sprache:
de
Mediengruppe:
Hörbuch