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15 Minuten Yoga für jeden Tag
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Verfasser:
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Grime, Louise
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Jahr:
2008
Verlag:
München, Dorling Kindersley
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Büdelsdorf
|
Standorte:
PSY 850,6
G
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD.
Yoga zur Stressreduzierung, für Fitness und Beweglichkeit - auf schnellem, unkomplizierten Weg. Der Titel der englischen Yogalehrerin ist ansprechend, übersichtlich und liefert nach kurzer Einführung 4 einfache Hatha-Yoga-Programme für Morgen & Abend, für Kraft und Ruhe. Die ca. 24 Einzelpositionen werden Schritt für Schritt mit Fotos und Text sowie leichten Varianten gezeigt, ausklappbar auf 4 Seiten gibt es nochmal alles im praktischen Überblick. Dazu Frage- und Antworten zum Yoga, Informationen zu Meditation, Philosophie, Tradition, Ausübung, Adressen. Die DVD stellt in 4 x 15 Minuten die Übungen des Buches (mit Seitenzahl) zum Mitmachen vor. Kürzer als "Brigitte-Yoga" (BA 1/08) und Ursula Karvens "Yoga für Dich und überall" (BA 7/07), nimmt dem Nutzer die Übungswahl wie bei Andreas Christiansens "Blitz-Yoga"-Büchern (BA 5/05, 4/06) ab, ist wissenschaftlich aber weniger fundiert als Werner Höllings "Yoga" (BA 8/07; auch Buch+DVD). Zuletzt in gleicher Art: "15 Minuten Rückentraining" (BA 5/08), "15 Minuten Pilates" (BA 5/08). Leicht nutzbarer, idealer Einsteigertitel; überall sinnvoll. (2)
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Jahr:
2008
Verlag:
München, Dorling Kindersley
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Systematik:
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PSY 850,6
ISBN:
978-3-8310-1203-9
Beschreibung:
128 S. : überw. Ill. (farb.)
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Originaltitel:
15 minute gentle yoga <dt.>
Fußnote:
Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe:
Sachbuch