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Beckenboden
wie Sie den Alltag zum Training nutzen ; [mehr Kraft und Dynamik für jeden Tag ; einfache Übungen zum Erlernen der Prinzipien ; Sitzen, Stehen, Gehen mit aktivem Beckenboden]
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Verfasser:
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Lang-Reeves, Irene
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Jahr:
2007
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Büdelsdorf
|
Standorte:
MED 885 L
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
24.07.2024
|
Trainingsprogramm für den Beckenboden mit vielen alltagstauglichen Übungen.
Die Biologin und Heilpraktikerin Lang-Reeves bietet in zahlreichen Kursen ihren Trainingsansatz "Beckenboden in Bewegung" an, d.h. alle alltagstauglichen Bewegungsabläufe als Beckenbodentraining einzusetzen. Nach ihrem GU-Titel "Beckenboden - das Training für mehr Energie" (BA 7/02) erläutert sie hier zunächst, warum für Frauen und auch für Männer (vgl. dazu U. Michaelis: BA 10/06) ein aktiver Beckenboden so wichtig ist, den Beckenboden als Körpermitte und als Kraftquelle zu begreifen und aus aufrechter Körperhaltung und aktivem Beckenboden Lebensenergie zu schöpfen. Der ausführliche Praxisteil bietet mit 6 gezielten Übungsschritten vom Kennenlernen, Kraft entfalten, aktivierenden Bewegungsprinzipien, aktivem Sitzen, Gehen, Stehen und Arbeiten im Alltag einen überzeugenden, einfachen Fitnessratgeber und ein Selbsterfahrungsbuch, das - GU-üblich mit Literatur, Adressen, übersichtlichem Layout - gut in den vorhandenen Bestand (zuletzt W. Gienger: BA 9/06) passt, besonders, wenn der 1. Titel der Autorin nachgefragt wird. (2)
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Jahr:
2007
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Aufsätze:
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Systematik:
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MED 762
ISBN:
978-3-8338-0377-2
Beschreibung:
1. Aufl., 126 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Mediengruppe:
Sachbuch