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TANZ DICH FIT!

Bauch Beine Po ist die perfekte Kombination aus Tanz und Fitness mit Fun-Faktor. Die Fortsetzung von Detlef Soosts Erfolgsprogramm ist perfekt für ein effektives Bodyshaping und sorgt für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine. Hier wird richtig Fett verbrannt und man bekommt ein ganz neues Körpergefühl.

Dank der Schritt-für-Schritt-Erklärungen von Detlef Soost kann jeder die Choreographien schnell erlernen und so Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren.

Alle vier Workouts enthalten ein Warm-Up und sind perfekt für ein Training Zuhause geeignet – so werden Bauch, Beine und Po, in Top-Form gebracht.

Das Tanz-Workout 1 ist ein richtiger Kalorienkiller. Durch die unterschiedlichen Tanz-Moves werden alle Körperpartien angesprochen und man kommt richtig ins Schwitzen. Die Tanz-Moves werden optimal durch Kräftigungsübungen wie dem Seitstütz und Squats ergänzt.

Bonusmaterial:

Schritt-für-Schritt-Erklärungen

Beim Tanz-Workout 2 wird vor allem die Koordination & Kondition geschult. Sieh es als persönliche Herausforderung an, die Moves mit komplexeren Arm und Bein Kombinationen zu erlernen. Sobald du die Moves raus hast, werden Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert –und nebenbei jede Menge Kalorien verbraucht.

Beim Tanz-Workout 3 sind flinke Füße gefragt. Du lernst Tanzschritte zu unterschiedlichen Dance Styles und bringst damit deinen ganzen Körper in Top-Form. Die Tanz-Moves werden optimal durch effektive Übungen wie den Plank ergänzt.

Das Tanz-Workout 4 hat es nochmal in sich! Deine ganze Kraft und Ausdauer ist gefragt. Dieses Workout ist die perfekte Kombination aus Fitnessübungen und Tanz-Choreographie. Klassische Übungen wie der Mountain Climber und der Seitstütz trainieren den ganzen Körper.

Sprachen: Deutsch

Untertitel: -