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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 171 G	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

In 250 Fragen und Antworten gibt der Ratgeber einen ausführlichen Überblick über Ausrüstung und Training, Ernährung, Wettkampfvorbereitung, Regeneration. Dazu Fotos und Informationen zu den besten Laufevents.

Auch die Redakteure von "Runner's World" können das Laufen nicht neu erfinden. Und so ist ihr Buch so neu nicht, wie der Titel suggeriert. In 250 Fragen und Antworten erklären sie Training und Motivation, Laufstil, Ausrüstung, Ernährung, Wettkampfvorbereitung und Regeneration. Dazu gibt es Trainingspläne - für "blutige Anfänger" bis zu Läufern, die einen Marathon unter 3 Stunden anpeilen. Ein ausführliches Kapitel widmet sich Deutschlands schönsten Laufstrecken, empfehlenswerten oder auch verrückten Marathons sowie Höhenläufen. Im Anhang: Glossar und Register. Ein Plus sind die attraktiven Fotos, die selbst Laufmuffel nachdenklich werden lassen. Ein Minus: das unhandliche Format und die schlappe Kartonierung. Dennoch: Grundbestandstitel wie zuletzt Th. Wessinghage: "Richtig gut laufen" (BA 8/10), H. Steffny: "Das große Laufbuch" (ID-A 31/11) und M. Marquardt: "Die Laufbibel" (zuletzt BA 2/09). (1)