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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: SPO 73 B DVD Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Diese DVD bietet ein wirksames, dabei aber gelenk- und wirbelsäulenschonendes Trainingsprogramm für zu Hause mit einer Zusammenstellung aus von Experten der Sportmedizin und Trainingswissenschaft neu entwickelten Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Enthalten sind ein sanftes Einsteigerprogramm, ein einstündiges Aufbauprogramm mit zusätzlichen Übungen, ein Programm mit Schwerpunkt auf der Kräftigung von Bauch-Beine-Po-Muskulatur und ein spezielles Rückentrainingsprogramm. Die einzelnen Module sind separat oder in Kombination durchführbar. (Sprache: D; Kurzprogramme)