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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: S PSY 855 K / S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Je hektischer das Leben wird, umso gr÷¯er ist auch das Bed³rfnis nach Ruhe und innerer Balance. Dazu hilft in hervorragender Weise die Meditation, f³r die es eine F³lle an M÷glichkeiten gibt (s. z.B. M. Mannschatz: BA 6/05). N. Klein, der von japanischen und koreanischen Meistern ausgebildete Meditationslehrer, der auch Qi Gong und Tai Chi unterrichtet, stellt in diesem Werk nach einer Einf³hrung in Wesen und Wirkung der Meditation nicht nur die ³bliche Meditation im Sitzen vor, sondern zeigt auch, wie man im Liegen, im Stehen und im Gehen meditieren und sogar bei der Hausarbeit durch Achtsamkeit und Aufmerksamkeit eine meditative Haltung einnehmen kann. Dazu stellt er eine kleinere Zahl von _bungen aus dem Qi Gong vor und empfiehlt auch Tanz f³r die Meditation. Dem Buch liegt eine CD mit 4 gef³hrten Meditationen im Sitzen, Stehen und Liegen bei, die f³r die private Anwendung gut geeignet ist. Das ansprechend gestaltete und reich illustrierte Werk wendet sich in 1. Linie an den Anf?nger. Die Erl?uterungen sind gut nachvollziehbar, die _bungen im Bild illustriert. Breit einsetzbar. (2)