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Einfach besser bewegen
die effektivsten Übungen für Rücken, Muskeln, Gelenke ; [fit in 10 Minuten: Kurzprogramme für Rücken, Muskeln, Gelenke]
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Jahr:
2010
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Büdelsdorf
|
Standorte:
SPO 73
E Fit & Gesund
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das Buch enthält Übungen für Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Muskeln und Gelenken.
Ein sinnvolles, sehr übersichtlich gemachtes und keineswegs überladenenes Buch - einen Kauf wert, wären da nicht die vielen anderen bereits empfohlenen Bücher, in denen solche eher leichten Übungen für die Dehnung, für Kräftigung, Mobilisation und Schulung der Koordination gezeigt und oft mit mehr Informationen erläutert werden - alleine zur Beweglichkeit s. H. Müller-Wohlfahrt: "Besser trainieren" (BA 11/07) oder G. Thienes (BA 11/01), für allgemeine Gymnastikübungen z.B. K. Beigel (BA 5/05) und Stretching ("15 Minuten ...", BA 5/10). Das Buch zeigt auch einige Übungen mit Fußballspieler Philipp Lahm (mit Hinweis auf dessen Stiftung); 10 bis 15 Minuten täglich für Rücken, Muskeln und Gelenke, pro Übung üppige 2 Seiten, damit ist Lahms Motto auf dem Umschlag "Einfach und unkompliziert ..." erfüllt. Wer noch Bedarf an Büchern mit gut nachvollziehbaren Übungen hat, kann zugreifen. Ex-Leistungssportlerin/Physiotherapeutin Ostertage kooperiert mit dem MW-Zentrum für Orthopädie und Sportmedzin (Dr. Müller-Wohlfahrt/Dr. Hänsel) München. (2)
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Jahr:
2010
Verlag:
München, Südwest
Aufsätze:
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Systematik:
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SPO 73
ISBN:
978-3-517-08643-9
Beschreibung:
176 S. : überw. Ill. (überw. farb.)
Mediengruppe:
Sachbuch