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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: S HW 263 M / S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der Referent/Pers÷nlichkeitstrainer M³nchhausen und der Sportwissenschaftler, Lifestyle- und Fitnesscoach Despeghel legen zusammen ein Buch vor, das Schl³sselthemen ihrer Einzelver÷ffentlichungen (M³nchhausen: "So z?hmen Sie Ihren inneren Schweinehund", BA 6/02, und Despeghel: diverse Titel, zuletzt "Weg mit den Kilos", BA 5/05) bestsellerverd?chtig vereint. Passend zu den guten Vors?tzen des neuen Jahres wird das Thema bunt aufgemacht, sachlich fundiert, aktuell und f³r den Durchschnittsleser verst?ndlich, fr÷hlich und einf³hlsam dargeboten - das spricht an. Was man liest, ist nicht neu: Keine Di?t taugt langfristig, wichtig ist die Kombination von gesunder Ern?hrung und Bewegung. Es gibt Tests, Informatives ³ber K÷rperfett und GLYX, BMI, Grundumsatz, Ern?hrungshierarchien, Tipps f³r Sport und nette Rezepte. Wesentlich ist aber die psychologische Seite: Motivation, Widerst?nde & Fallen, Planung, Ziele, Empfehlung statt Verbot - eine denkbar wirksame Strategie f³r eine Lebens?nderung, mit der man den Schweinehund zum Freund gewinnt. Wird ³berall gut laufen. (2)