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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: S SPO 78 N / S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Zu viel Text, zu viele Tipps, keine Farbe - zun?chst wirkt der Band aus der bekannten Reihe nicht wie ein Ausleihhit, entpuppt sich aber auf den 2. Blick als sehr brauchbarer Ratgeber f³r Studioarbeit wie f³r das Training daheim, f³r Frauen wie f³r M?nner (letztere sind ÷fter angesprochen). Neben einf³hrenden Kapiteln zum Sinn des Kraftrainings, zu Ger?ten und Gewichten, zum Trainingsaufbau, zu Ern?hrung und Stretching und vielen _bungen f³r R³cken, Brust, Schultern, Arme, Bauch, Ges?¯ und Beine, zusammenstellbar als Workout f³r Anf?nger wie Profis, ³berzeugen vor allem die "Dummies"-Tipps, die in anderen B³chern oft fehlen: Gurus & Trainer, Wahl des Studios und richtiges Verhalten dort, Selbststudium, Gebote/Verbote, schlimme Fehler (genaues Hingucken bei den Fotos erforderlich), Missverst?ndnisse, Abzockerei. Ein n³tzliches, praktisches Buch, leicht lesbar, auf deutsche Verh?ltnisse ³bertragen. Auch kapitelweise nutzbar neben empfohlenen Titeln von W.-U. Boeckh-Behrens (BA 3/01), W. Seibert (BA 2/01) oder "Bodytraining im Fitness-Studio" (BA 1/05), "Praxisbuch Muskeltraining" (BA 2/04). (2)