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Homefitness
die besten Workouts mit Geräten
0 Bewertungen
Jahr:
2014
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Rendsburg
|
Standorte:
SPO 73 B Fit & Gesund / Obergeschoss
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Trainingstipps und Hilfe zum Kauf und Einsatz gängiger Homefitness-Geräte wie Radtrainer, Rudergerät, Stepper, Laufband, Kraftstation u.a., geeignet für Ausdauer- und Krafttraining. Dazu Ernährungs- und Entspannungsmöglichkeiten wie Yoga, Tai Chi, Pilates. Im Serviceteil finden sich Trainingspläne.
Nachdem längere Zeit das Trainieren ohne Geräte Thema war (z.B. M. Lauren: ID-A 43/11), kommt nun wieder ein Buch zum Heimtraining mit Geräten, das als aktuelle Ergänzung zu W. Mießner ("Perfect Hometraining", BA 5/05) sehr zu empfehlen ist. Basierend auf dem gleichnamigen Titel von 2003 (nicht angezeigt) beschreiben 3 renommierte Sportwissenschaftler/Mediziner dessen Vorteile und geben genaue Tipps zum Training daheim: Ausdauertraining, Krafttraining für Rücken/Figur, Ernährung/Entspannung (mit Yoga, Tai Chi, Pilates) und Übungen zu Koordination/Stabilisation. Was ist beim Gerätekauf zu beachten, was eignet sich für wen? Rad- und Ellipsentrainer, Stepper, Laufbänder, Rudergeräte, Bauch- und Rückentrainer sowie Kraftstationen und Kleingeräte werden vorgestellt, der Serviceteil liefert Trainingspläne für einzelne Geräte (Anfänger/Fortgeschrittene). Kleines Manko: Der Sling Trainer ("Schlingentraining", s. ID-A 1/14) - obwohl auf dem Cover abgebildet - fehlt. Ein prima Buch: gut strukturiert, sehr informativ, verständlich, motivierend, preisgünstig und nicht nur für Einsteiger. Überall einsetzbar. (2)
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Jahr:
2014
Verlag:
Stuttgart, Pietsch
Aufsätze:
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Systematik:
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SPO 73
Interessenkreis:
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Fit & Gesund
ISBN:
978-3-613-50735-7
2. ISBN:
3-613-50735-8
Beschreibung:
1. Aufl., 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe:
Sachbuch