Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 78 T Fit & Gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: SPO 78 T Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der bebilderte Ratgeber bietet ein abwechslungsreiches, in 3 Leistungsstufen gegliedertes Übungsprogramm speziell für Männer.

Neuauflage des sehr gut strukturierten Bauchtrainers speziell für Männer (BA 1/06). Da der Trainingsratgeber in Frankfurt extrem gut ausgeliehen ist, konnte die Vorauflage zum Vergleich nicht herangezogen werden. Wolfgang Mießner, Autor zahlreicher Bücher zum Thema Krafttraining (hier zuletzt "Das neue Hanteltraining", BA 5/10), gibt zunächst allgemeine Informationen zum Thema Bauchmuskulatur sowie Tipps für ein effektives Training. Der Hauptteil des Ratgebers besteht aus hervorragend bebilderten, in 3 Leistungsstufen gegliederte Übungen, die auf jeweils einer Doppelseite beschrieben werden. Die Spiralbindung erweist sich beim aktiven Durchführen der Übungen als sehr hilfreich und praktikabel. Zusammen mit dem Figur-Ratgeber von K. Hottenrott: "Bauch weg!" (BA 9/09) ein unschlagbares Angebot für fitnessorientierte Männer und die, die es einmal werden wollen.