Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: PSY 840 A	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Einführung in die Achtsamkeitspraxis von einer Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, die den Nutzen der Achtsamkeit bei seelischen Problemen aufzeigen will.

Zum Trendthema "Achtsamkeit" wurden in den letzten Jahren zahlreiche Bücher veröffentlicht (vgl. z.B. das positiv besprochene "Achtsamkeits-Buch" von Halko Weiss, BA 5/10). Vorliegender Titel einer Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie legt den Schwerpunkt auf den Nutzen der Achtsamkeitspraxis bei seelischen Problemen wie Angst, Depressionen, Stress, Sucht- und Selbstwertproblemen. Eingerahmt sind die entsprechenden Kapitel von einer Einführung zum Thema "Was ist Achtsamkeit?" sowie Ausführungen zur "Achtsamkeit im Alltag". Über das ganze Buch verteilt finden sich in farblich abgesetzten Abschnitten Anleitungen zu praktischen Übungen, die zur Auflockerung der Seiten beitragen, den Lesefluss jedoch immer wieder unterbrechen. Die Autorin will "einen gewissen Geschmack von den Möglichkeiten der Achtsamkeitspraxis" vermitteln. Zu diesem Zweck kann das Buch, das Vieles nur anreißt, durchaus empfohlen werden. Leser, die sich tiefgehender mit dem Thema auseinandersetzen wollen, werden allerdings eher enttäuscht sein. Hilfreich ist die CD mit Übungen und Erläuterungen. (2)