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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: PSY 850 E Fit & Gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: PSY 850 E Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein Yoga-Buch für Übergewichtige, das leichte bis mittelschwere Varianten von Hatha-Yoga-Übungen mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken, Blöcken und Gürteln zeigt und zu mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit verhilft.

Die nicht kleine Zielgruppe der Übergewichtigen war bisher literaturtechnisch unterversorgt. Neben allgemeinen Fitnessbüchern ("Big Gym", BA 1/02, "Mollig fit", BA 11/05) und DVDs ("Yoga für Unbewegliche", IN 9/13) gab es wenige Bücher (M. Eilers: "Kundalini-Yoga für Übergewichtige", SatnamVersand; M. Garcia: "Megayoga", DK, 2006; englisch). "Best Age Yoga" (BA 9/07) und Schwangeren-Yoga (z.B. ID-A 16/11) mussten aushelfen. Die langjährige Yogalehrerin/Heilpraktikerin legt also ein sinnvolles und zudem gut gemachtes Buch vor. Oft liest man, Yoga könne jeder machen, doch gibt es eben Einschränkungen für Übergewichtige. Ein behutsames Herangehen, viele Warnhinweise, die auch in "normalen" Yoga-Büchern sinnvoll wären und Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Blöcke und Gürtel ermöglichen die Übungen in ganz leichter und mittelschwerer Variante mithilfe von Stuhl/Wand. Die Original-Hatha-Yoga-Variante gibt es dazu. Ziel ist hier mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit, das Abnehmen kann sich ergeben. In Berlin gibt es bereits Yoga-Kurse für Dicke. Das Buch sollte in keinem veritablen Yoga-Bestand fehlen. (2)