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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 74 F Fit & Gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das Kochbuch zum Ratgeber "Die Lauf-Diät" von H. Steffny und W. Feil bietet im Rahmen des nochmals kurz vorgestellten Konzeptes der "Stoffwechseloffensive" weitere Rezepte für 4 Wochen, dazu u.a. Trainingspläne, Erfahrungsberichte und FAQs zur Lauf-Diät.

2009 erschien der Ratgeber "Die Lauf-Diät" des Autorenduos (vgl. BA 6/09). Darin wurden zum Thema Laufen und Abnehmen 7 Stoffwechseljoker präsentiert, inklusive 14-tägigem Diätplan, um auf gesunde Art und Weise sein Wunschgewicht zu erreichen. Der vorliegende Titel bietet nun im Rahmen des nochmals kurz vorgestellten Konzeptes der "Stoffwechseloffensive" weitere Rezepte für 4 Wochen, dazu Trainingspläne für den ersten 5- bzw. 10-Kilometer-Lauf, ein kurzes Kräftigungsprogramm, 3 Lauf-Diät-Erfahrungsberichte, FAQs zur Lauf-Diät inklusive Register, Literatur und Internetadressen. Wiederum werden 3 Hauptmahlzeiten pro Tag angeboten, die Rezepte mit u.a. vielen Gewürzen und Kräutern sind leicht nachzukochen, nicht allzu zeitintensiv und hören sich recht lecker an. Anschauliche Fotos unterstützen diesen Eindruck. Morgens wird meist ein Frühstücksdrink vorgestellt, daher ist es ratsam, sich einen Mixer anzuschaffen. Ein Diät-Kochbuch, bei dem man auch mal Schokolade genießen kann oder Pizza. Anregend und als Ergänzung zum obigen Titel zu empfehlen. (2)