Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: PSY 850 H	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: PSY 850 H Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Yoga-Übungen für Frauen und Männer ab der Lebensmitte sowie Tipps zu bewusster Lebensführung, Balance und Achtsamkeit; mit CD.

In dem überzeugenden Buch "Best Age Yoga" (BA 9/07) zeigten die Autorinnen Yoga für alle ab 60, hier werden Menschen ab der Lebensmitte angesprochen. Einführend geht es um den Umgang mit sich selbst, Achtsamkeit, Körperhaltung, Stress und Balance. Dann folgen - farblich dezent, strukturiert und mit vielen Fotos illustriert - Asanas im Stehen, im Sitzen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Beckenübungen, Rückbeugen und Entspannendes. Die Asanas nach B.K.S. Iyengar zeigen ältere, weibliche und männliche Models mit Endposition (schwierig) und leichten Varianten. Dazu gibt es Hinweise (recht kleine Schrift) zu Ausführung und Wirkung und 12 Übungsreihen im Anhang. Ein ansprechendes, sachlich gehaltenes Buch ohne viel Yoga-Philosophie, das in der Kombination Buch + CD (77 Minuten) Frauen und Männer jeden Alters gerne nutzen werden. Überschneidungen zum o.g. Band waren nicht prüfbar, in Berlins Bibliotheken ist das Buch gut gefragt. S. Francina (BA 9/05) und "Silver Generation Yoga" (BA 9/08) richteten sich an noch Ältere, "Yoga ab 40" (ID-A 20/05) war nicht für Anfänger. Als aktueller Titel daher überall geeignet.(2)