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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: SPO 74 B / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Handbuch zur Wirkung und zum Einsatz von Vibrationsgeräten zur Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung sowie in der Therapie. Mit Checklisten für Kaufvorschläge sowie 13 Trainingsplänen.

Vibrationsgeräte erobern die Sportstudios. Training auf den "Rüttelplatten" verspricht schnelle und effektive Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung; auch in Therapie und Reha sind durch die im Frequenzbereich zwischen 5 bis 60 Hz arbeitenden Vibrationsgeräte (Wippen, Platten, Hanteln) Erfolge zu verzeichnen. Der Sportwissenschaftler M. Beutler hatte bereits 2007 das erste deutsche Handbuch zum Vibrationstraining vorgelegt (hier nicht angezeigt); dies wurde in der Neuauflage zum einen "lesbarer" gestaltet, zum andern mit 13 Trainingsplänen zur allgemeinen Kräftigung, zum Dehnen, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen sowie therapiebegleitend bei Osteoporose, Parkinson und Beckenbodenschwäche versehen. Nach Basisinformationen zur Wirkung der Methode stehen praktikable Hilfen zur Auswahl der Geräte und Kaufempfehlungen. Die Trainingspläne sind veranschaulicht in Text und Farbfotos sowie angereichert mit den wichtigsten Trainingsparametern. Das Buch gewinnt auch durch seine Seriosität: Falsche Versprechungen werden entlarvt, Kontraindikationen benannt. Zurzeit noch das einzige Werk zum Thema. (2)