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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: PSY 850 Y Fit & Gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Gut illustrierte Anleitung zum Hatha-Yoga für den Yoga-Anfänger. Das Buch führt den Einsteiger gut verständlich in ausgewählte Grundlagen aus der Yoga-Philosophie ein, beschreibt, wie Yoga auf Körper und Geist wirkt und das Leben bereichern kann, und stellt einfache Übungen vor. Das Besondere dabei sind die speziellen Übungen, die der eigentlichen Yoga-Haltung vorangestellt werden, um das Einnehmen dieser Haltung vorzubereiten. Abschließend werden als kleine Yoga-Programme 3 verschiedene aktivierende Übungsreihen präsentiert. Die Autoren unterrichten Yoga und Pilates. Sie weisen gut auf mögliche Fehler in der Ausführung hin und bieten auch Variationen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an. Die Textbeschreibungen sind sehr gut verständlich, die Farbfotos aussagekräftig. Der Ratgeber ist zum selbstständigen Üben oder besser kursbegleitend bei weiterem Bedarf einsetzbar wie z.B. "Iyengar-Yoga für Anfänger" (BA 4/06), Harry Waesse (BA 6/08) oder Maren Schwichtenberg (BA 8/06). Die Autoren sind durch Ratgeber aus dem Fitnessbereich bereits bekannt. (2)