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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: PSY 850 T Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das Übungspaket zum Power Yoga mit Buch und DVD ermöglicht das Kennenlernen und Üben des effektiven Trainingsprogramms für Einsteiger und Geübte.

Traczinski (bereits schon ein Buch zum Power Yoga: BA 12/00) zeigt mit dem US-Yoga- und Körpertherapeuten Polster ein Übungsprogramm für Einsteiger und Geübte, das mithilfe von Buch und 45-minütiger DVD für zu Hause gedacht ist. Es liefert übersichtlich und farblich ansprechend eine Einführung ins Power Yoga, ein Warm-up mit den klassischen Asanas wie dem Sonnengruß, Übungen im Sitzen, Stehen, am Boden und ein Cool-down sowie Ausklangpositionen mit Meditation. Die ergänzende DVD ist im Buchdeckel vorne sichtbar integriert, müsste also zusätzlich gesichert werden. Wahloption: Übungen nur mit Musik oder mit Sprecher. Wo weiter Bedarf an dieser effektiven und dynamischen Methode aus dem Astanga-Yoga besteht und der Nur-Buch-Bestand (vgl. T. Fraser: BA 9/07, K. Meaux: BA 1/03, "Power Yoga für Dummies", BA 11/08) ergänzt werden soll, ist das Buch sinnvoll. Mit "Intensive Yoga" gab es allerdings bereits eine Buch-DVD-Kombination (BA 1/08), auch reine DVDs ("Intensive Yoga Workout", IN 42/08, "Power Yoga" Warner, IN 35/05) sind auf dem Markt. Preisgünstig! (2)