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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: MED 862 M Fit & Gesund / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ratgeber zur Durchführung des kontrollierten, Reaktion, Konzentration und Leistung fördernden Kurzschlafs, besonders im Arbeitsleben.

Rund ums Mittelmeer heißt er Siesta, in Japan kennt man ihn als Inemuri (d.h. "schlafend präsent sein"; vgl. B. Steger: ID 14/07), früher nannte man ihn schlicht Nickerchen, neudeutsch heißt er Powernapping: der Leistung, Reaktion und Konzentration fördernde Kurzschlaf auf Knopfdruck im Zeitrahmen von 10 bis maximal 30 Minuten - in unserer arbeitsverdichteten Lebenswelt ein willkommenes, von der Schlafforschung bestätigtes Aufputschmittel ohne Nebenwirkungen, das zudem Stress, Burn-out und Krankheiten vorbeugt. Die beiden Gesundheitscoaches klären über die physiologischen Gegebenheiten des kontrollierten Kurzschlafs auf, fahren wissenschaftliche Ergebnisse zu seiner Effizienz auf und widmen sich in der Folge der Durchführung des Powernappings besonders am Arbeitsplatz, inklusive Vorschlägen zur Gestaltung und Ausstattung von Ruheräumen. Weitere Themen: Powernapping im Gesundheits- und Pflegebereich; Powernapping und Autofahren, Jetlag, zur Burn-out-Prophylaxe, sowie Erfahrungsberichte. - Gerne, besonders auch Arbeitgebern zur Installierung einer Powernapping-Kultur in ihren Betrieben empfohlen. (2)