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Meditative Entspannung für Dummies
[Ihr Rundumwohlfühlpaket für Ruhe und Gelassenheit ; auf einen Blick: die Ruhe von Yoga genießen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Kraft von Pilates spüren, die Inspiration von Feldenkrais erleben]
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Verfasser:
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Iknoian, Therese
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Jahr:
2010
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Büdelsdorf
|
Standorte:
MED 862
I Fit & Gesund
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Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der Möglichkeit, eigene Kurzprogramme zu kombinieren.
Die Sportphysiologin hat sich bereits mit einem T'ai-Chi-Band in der "für-Dummies"-Reihe profiliert (BA 2/05). In vorliegendem Info- und Übungsband propagiert sie einen umfassenden Trainingsansatz, den man auf die Kurzformel: "traditionelles Fitness-Training plus meditative Elemente" bringen kann. Ziel ist es, auf der Basis bewährter ganzheitlicher Bewegungs- und Fitnesskonzepte (die überwiegend bereits in eigenen "für-Dummies"-Bänden dokumentiert sind) seinen eigenen Übungsweg zu finden. Das Paket enthält Porträts und ausgewählte Übungen aus Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban. Jede Methode wird - wie reihennotorisch - ausführlich in ihren Grundlagen und Wirkungen sowie mit repräsentativen Übungen in Wort und Zeichnung vorgestellt. Damit es nicht beim bloßen Methoden-Potpourri bleibt, wird am Schluss die Synthese dergestalt vorgenommen, dass der Nutzer sich aus 5 meditativen Bewegungskombinationen eigene Kurzprogramme über den Tag zusammenstellen kann. Wie immer: Überhaupt nicht für "Dummies", sondern für ganz Ausgeschlafene! (2)
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Jahr:
2010
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH
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ISBN:
978-3-527-70583-2
Beschreibung:
1. Aufl., 300 S. : Ill.
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Fußnote:
Aus dem Amerik. übers.
Mediengruppe:
Sachbuch