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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 171 W	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:
Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: SPO 171 W / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Und läuft und läuft: Seit 1987 - damals unter dem Titel "Laufen" (BA 6/87; zuletzt BA 1/03) ist dies ein Laufbuch-Klassiker. Beginnend mit Technik und Ausrüstung geht es im Hauptteil um Training, Trainingsplanung, Wettkampf, Regeneration und Ausgleichssport. Die leistungsgerechte Ernährung für Freizeit- und Wettkampfsportler basiert ebenso auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen wie das sportmedizinisch ausgerichtete Kapitel "Laufen für die Gesundheit". Im (mageren) Anhang: Internetadressen von 11 weltweit wichtigen Marathonläufen und Stichwortverzeichnis. Zu bemängeln: Die Behauptung "Sie erfahren alles über ... Technik ..." ist übertrieben, denn die Lauftechnik wird auf knapp 6 Seiten eher allgemein abgehandelt. Zu loben: das klare Layout mit Zeichnungen, Tabellen, Grafiken und sehr vielen sehr guten Fotos. Für absolute Einsteiger empfehlen sich vorrangig Wessinghages "Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer" (BA 7/07) und Jeff Galloway: "Laufen - der perfekte Einstieg" (BA 5/10). Grundbestandstitel für alle, die Freude am Laufen haben. Ältere Ausgaben sollten ersetzt werden. (1)