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Zweigstelle: Rendsburg	Standorte: MED 420 R / Obergeschoss	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

35 einfache Übungen und Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung (u.a. Achtsamkeitsübungen, Aufmerksamkeitsumlenkung, Entspannungstechniken, Selbsthypnose) als Ergänzung oder Alternative zur herkömmlichen medizinischen Therapie.

Ein als Selbsthilfemanual angelegter Ratgeber für Menschen mit akuten wie auch besonders chronischen Schmerzen, die ihr Leiden ganzheitlich behandeln und dabei neben den herkömmlichen medizinischen Interventionen auch die psychologische Dimension von permanenten Schmerzen einbeziehen wollen. Die Autorin, Psychologische Schmerztherapeutin und Physiotherapeutin, geht dabei von einem multimodalen Therapieansatz aus, der sowohl Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung, als auch solche für die Veränderung ungünstiger Verhaltensweisen unterstützt. In 35 Übungssequenzen kommen Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie, Entspannungsmethoden und Atemtechniken, Konzepte der Achtsamkeit (z.B. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Selbsthypnose und Tiefenentspannung, NLP und Focusing zur Anwendung sowie Vorschläge für angemessene körperliche und soziale Aktivitäten. - Der anwendungsorientierte Methoden-Baukasten sei gern etwa neben "Den Schmerz in den Griff bekommen" (ID-G 9/10), C. Klinger (BA 10/07), M. Phillips (BA 1/10), am besten unter professioneller Begleitung, empfohlen. (2)