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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: MED 553 S	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Auf der Hypnotherapie basierender Ratgeber zur Ernährungsumstellung, wenn Diäten nicht funktionieren. Christian Stock, Facharzt für psychotherapeutische Medizin, stellt ein 8-Wochenprogramm vor, das mit Umprogrammierung des Unterbewussten den mentalen Hürden beim Abnehmen zu Leibe rückt.

Stock, Facharzt für psychotherapeutische Medizin (BA 5/10), stellt hier ein auf den Methoden der Hypnotherapie angelegtes 8-Wochenprogramm vor, das den mentalen Hürden beim Abnehmen zu Leibe rücken will. Kein Diät-Ratgeber mit Ernährungsplänen, sondern ähnlich wie die "Minus-1-Diät" von R. Schweppe (ID-A 5/11) eine Anleitung zur Verhaltensänderung und Überwindung der unbewussten Schranken, die das Abnehmen sabotieren. Die Einführung erklärt die eigene Zielfindung, wie man Methoden der Entspannung und Selbsthypnose erlernt und mit positiven Suggestionen arbeitet. Unterstützt von der Beilage-CD kann eine Basis-Trance geübt werden, die auch im 8-Wochenprogramm mit Thementrancen benötigt wird. Die Thementrancen gehen inhaltlich eine Veränderung des Selbstbildes, Übung der Beherrschung bei Frust- und Stressessen, Motivation zur körperlichen Aktivität, sinnvolle Nahrungsmittelauswahl und die Rolle der Gefühle an. In der Aversiv-Trance wird mit negativen Bildern gearbeitet. Klar strukturierte Übungsanweisungen, gutes Ratgeber-Layout. Einzusetzen wie o.g. Titel. Hypnose ist derzeit in Bremen gefragt. (2)