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Zweigstelle: Büdelsdorf	Standorte: SPO 110 W Fit & gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Leichte bis schwerere Übungen für Bauch, Beine und Po mit Core-Training; das Buch liefert neben vielen Übungen Tipps zu Ernährung, die DVD Übungsprogramme von 15 bis 60 Minuten Dauer.

Aktualisierte Neuauflage der Buch/DVD-Kombination "Core-Training für Bauch, Beine, Po" (BA 6/07), lag zum Vergleich nicht vor, denn die Bücher der Fitnessexpertin ("Bauch, Beine, Po classics", BA 5/10; "Bauch, Beine, Po intensiv", BA 5/09) sind oft entliehen ebenso die DVDs, "Fit for Fun - BBP Power Workout" (IN 6/10) und die wohl ähnliche "BBP intensiv mit Core-Training" (2008). Wer die Auflage 2007 hat oder die DVD von 2008 muss nicht zugreifen. Für alle anderen lohnt die Anschaffung dieses sehr guten BBP-Titels. Das Buch liefert andere, leichtere Übungen als die DVD, mehr Infos zu Ernährung, Haltung und der Übungsausführung. Die DVD ist separat nutzbar, spart etwas an Warnhinweisen, motiviert aber mit Warm up, Stretching, 3 Kurzprogrammen: Beine/Po, Bauch, Core-Mini (15-25 Minunten) und dem 60-Minuten BBP-Core-Training zum Mitmachen. Vor Urlaubskulisse gibt es mittlere und schwere Varianten - für Anfänger und Wiedereinsteiger anstrengend. Ein effektives Übungsbuch. (2)