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Yoga - Das Übungsbuch
Körper und Seele im Einklang
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Verfasser:
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Witt, Ute
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Jahr:
2004
Verlag:
München [u.a.], BLV
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Büdelsdorf
|
Standorte:
S
PSY 850,6 Y / S
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Die Autorinnen, Redakteurin und Yoga-Lehrerin, legen hier in fast quadratischem Format sowie in aufwendiger und ?sthetisch ansprechender Aufmachung ein Yoga-Manual vor, das sich an Einsteiger wie Fortgeschrittene wendet und auf dem Hatha-Yoga der Iyengar-Schule gr³ndet. Dementsprechend ³berwiegen hier die fordernden und diziplinierten Bewegungs- und Atem³bungen vor den meditativen Elementen des Yoga; das Angebot ist also abgestellt auf Fitness- und Wellness-Bed³rfnisse. Endlich einmal verst?ndlich falten die Autorinnen die Philosophie und die Stile des Yoga aus. Im Mittelpunkt dann ca. 100 Asanas f³r nahezu alle K÷rperlagen: im Stehen, Sitzen und Liegen; zum Vor- und R³ckw?rtsbeugen, inkl. Umkehr- und Entspannungshaltungen sowie zum Krafttraining. Jede _bung ist in Schritt-f³r-Schritt-Sequenz mit Text und Farbfoto demonstriert; dazu Anmerkungen zum Ziel und Effekt, "So-nicht-" Mahnungen und anderen Tipps. Am Schluss ausgew?hlte _bungsfolgen f³r den Alltag, u.a. gegen Menstruationsbeschwerden. - Yoga-B³cher kann man nicht genug vorhalten; dieses geh÷rt - kursbegleitend - zu den gelungensten. (1)
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Witt, Ute
Jahr:
2004
Verlag:
München [u.a.], BLV
Aufsätze:
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Systematik:
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PSY 850,6
Interessenkreis:
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FIT & GESUND
ISBN:
3-405-16726-4
Beschreibung:
127 S. ; überw. Ill. (farb.)
Mediengruppe:
Sachbuch